1.
直划:将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面。在右桨拉出水面的同时,将左边身体往前倾斜大约30--45度左桨往左前方伸出,大约在脚趾附...
2.
倒划:将右桨大约臀部附近将桨叶插入水中,沿船身往前推回至大约在膝盖附近拉出水面。在右桨拉出水面的同时,将左桨大约臀部附近将桨叶插入水中,沿船身往前推回至大约在膝盖附近拉出水面边身。
3.
前扫左边:将身体尽量左边转,眼睛看着要转向的目标在练习试着看着你左边的船尾)把右桨往右前方伸出,大约在脚趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面右边与左边操作一样,动作相反。
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立足于国家乡村振兴战略，依托全面国防教育的国策，兵界王者文化发展（义乌）有限公司选址在享誉“拨浪鼓之乡”美称的廿三里街道，策划建设集教育培训、户外休闲运动、康养服务为一体的“领袖至尚农旅军事特色体验园”。
领袖至尚农旅军事特色体验园项目功能布局为一环五区。一环为拨浪鼓文化之旅，五区为：梦农场农耕体验区、王者军事体验区、水上运动中心、峡谷休闲拓展区、配套服务区。
依托党的十九大乡村振兴战略规划，兵界王者文化发展（义乌）有限公司将创新、因地制宜实施乡村旅游规划和建设，以保护好乡村山水林田湖草为重点，让自然与社会相统一、城市与乡村相融合，成为人与自然和谐共生与共声的生命共同体。
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